산양유 단백질 추천1 산양유 단백질 파우더 효능 추천 산양유 단백질 파우더 안녕하세요 건강알리미입니다. 오늘은 산양유 단백질을 소개해드리려고 합니다 :) 우리 몸은 나이가 들수록 몸속의 단백질이 점점 감소하게 됩니다. 이 단백질은 항체, 호르몬, 효소 구성에 필요하며 외부 침입에 맞서는 항체를 구성합니다. 그렇기 때문에 우리 몸의 단백질이 부족하게 되면 근육의 형성과 유지에 문제가 생기는 것은 물론 머리카락이 얇아지고, 피부 트러블 발생, 혈중 콜레스테롤 수치 증가 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그렇다면 여기서 단백질이 부족하다는 기준은 무엇일까요? 대한영양사협회에 의하면 단백질은 체중 1kg당 약 0.8g~1.0g의 섭취를 권장하고 있어요. 60kg의 성인 기준으로 약 48g~60g의 단백질을 섭취해주어야 하는데 우리의 평소 식습관으로는 1일 단백질 .. 2020. 11. 9. 이전 1 다음
