안녕하세요 건강알리미에요 :)
오늘은 여성에게 좋다고 알려진 석류즙에
대해 소개해드리려고 합니다.
석류즙의 효능과 부작용에 대한 정보를
담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :)
석류는 고대 페르시아에서
'생명의 과일'이라고 불리었을 정도로
귀한 열매였는데요 천연 에스트로겐
성분이 풍부해서 여성분들이 많이
찾으시는 것 같아요
그렇다면 석류즙의 자세한 효능을
알아보도록 하겠습니다!
갱년기 증상 완화
석류의 천연 에스트로겐 성분은
여성호르몬의 분비를 촉진시켜서
여성호르몬 부족으로 발생할 수
있는 잦은 두통, 우울증, 손발저림 등의
여성 갱년기 증상을 완화시켜주고
체내의 호르몬 불균형을 개선하는데
도움을 준다고 합니다.
혈압 조절
석류의 함유되어 있는 칼륨은
고나트륨혈증을 해소시켜주고,
혈압을 낮춰줍니다. 또한 각종 항산화
성분이 혈류를 개선시키는데 도움을 줍니다.
시력 개선
석류에는 비타민 A가 풍부하게 들어있어
꾸준히 석류를 섭취하면 야맹증을 예방해주고
눈의 피로를 풀어주어서 시력 개선에 도움이
될 수 있습니다.
항암 효과
석류에는 엘라그산이라는 성분이
함유되어 있는데요 이 성분은 면역세포를
증가시키고 손상된 DNA를 회복하여
암세포의 증식을 막는데 효과적입니다.
또한 석류의 플라보노이드 성분이
발암의 원인인 활성 산소를 제거하여
암을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.
석류즙
석류즙을 고르실 때는 아래
세 가지를 기억하시면
될 것 같아요!
1. 저온 추출
고온에서 추출될 경우 석류의
영양소가 파괴될 수 있어요!
저온에서 추출되었는지
확인해보시길 바랍니다!
2. 효소추출물 여부
보통 식물세포의 영양분을
이 영양분을 흡수하기 위해선
세포벽을 분해할 수 있는 효소가
필요합니다.
하지만 체내에는 효소가 존재하지 않아
섭취 시에 영양분을 온전히
흡수할 수가 없습니다.
그렇기 때문에 효소추출이
된 즙을 통해 쉽게 흡수할 수 있는
구조로 만들어진 제품을
선택하시길 바래요.
3. 無합성첨가물
좋은 맛이나 향을 내기 위하여
합성첨가물을 사용하지는 않았는지
확인해보시는 것이 좋습니다.
제가 찾아본 석류즙의 가격은
(70ml x 30포) 2.1L 기준으로
가장 저렴한 가격이 10,000원
정도였어요! 들어가는 성분과
성분의 함유량에 따라 조금씩
가격이 달라지기 때문에 제가 위에
말씀드린 제품 고르는법을 참고하셔서
선택하시면 좋을 것 같습니다.
이 글의 작성 시기의 가격과 글을 보시는
시기의 가격이 차이가 날 수도 있어요!
참고만 하시고 직접 한번 더
검색해보시길 추천드립니다.
또한 각 제품이나 판매처마다 한정 세일 또는
특별 할인 쿠폰 등을 발행하는 경우도
있어서 제가 위에서 말한 가격보다 더
저렴할 수 있어요! 인터넷에 올라온 여러 업체의
가격을 꼼꼼히 비교하시고 구매 하시기 바랍니다 :)
석류즙 가격
과다 섭취 시 위 점막이 손상될 수
있으니 꼭 하루 권장량을
지켜서 섭취하시길 바랍니다.
섭취 시 위장장애나 소화불량 등
이상 반응이 있을 경우 바로 섭취를
중단하시고 병원에서 치료 중이거나 다른 약물을
복용하시는분, 임산부 및 수유부는 복용 전에
전문가와 상의후에 복용하시길 바랍니다.
오늘 석류즙의 효능과 부작용
그리고 올바른 석류즙을 고르는법에
대하여 정보를 적어보았는데
꾸준히 석류즙을 섭취하시면 여성 갱년기 증상 완화와
더불어 많은 효과를 보실 수 있을 거예요
.
드실 땐 주의사항 잘 지켜가면서 섭취하시길 바랍니다
모두 건강하시고 긁 읽어주셔서 감사합니다 :)
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