안녕하세요! 몸에 좋은 건강식품을
소개해드리는 건강알리미입니다.
오늘은 다이어트에 매우 좋다고 소문이 나있는
시서스에 대해 소개해드리려고 해요.
시서스의 효능과 부작용에 대한 정보를
담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :)
시서스는 포도과 덩굴식물로 '인도 담쟁이' 라고
불리는 허브과 식물이에요. 인도 고대 의학인
'아유르베다'에 약용 식물로 등재되어있고
서양에서는 예로부터 약초로 많이
사용되었던 식물이에요.
그렇다면 구체적으로 시서스의 효능에 대해
알아보도록 하겠습니다 :)
시서스 분말
다이어트
시서스는 렙틴, 아디포넥틴, 세로토닌과 같은
체내 호르몬을 조절하여 다이어트를 돕는데요,
한 실험에서 8주 동안 과체중인 성인 남녀를
대상으로 시서스 추출물을 섭취하게 하였더니
식욕 조절 장애 예방, 지방세포 분해, 폭식 예방에
도움을 준다는 결과가 나왔어요.
또한 저희 몸은 약 100~300억 개의
지방세포로 구성되어 있는데요
기름진 음식을 섭취하고 폭식을 하면서
지방세포의 크기가 커지게 됩니다.
시서스가 지방의 흡수를 사전에
차단하여 비만 해결에 도움을 줍니다.
콜레스트롤 수치 개선
콜레스트롤에는 좋은 콜레스트롤인
HDL콜레스트롤과 나쁜 콜레스트롤인 LDL
콜레스트롤 두 가지가 존재하는데요 HDL콜레스트롤은
항산화와 항염증 기능을 가지고 있어서 혈관 손상을
줄여주고 혈관을 부드럽고 탄력적으로 유지되도록 돕는
역할을 하고 혈관 속의 나쁜 콜레스트롤 LDL 콜레스트롤이
많이 쌓이게 되면 면역 세포의 이동 통로인 혈관이
막히게 되어 면역 기능이 정상적으로 작동하지 못하게 됩니다.
한 실험을 통하여 시서스 추출물 8주간
섭취하게 했더니 나쁜 콜레스트롤인
LDL 콜레스트롤은 17.7% 감소
좋은 콜레스트롤인 HDL 콜레스트롤은 15.7%
증가하였다고 해요.
위장 건강
시서스는 위점막을 보호하여
궤양을 완화시켜줍니다.
또한 산 분비를 억제하여 역류성 식도염,
속쓰림 치료에 효과적입니다.
시서스 제품을 고르실 때
가장 추천드리는 것은 아무래도
국내에서 생산된 시서스 제품이에요.
하지만 가격이 부담되어서 해외제품을
구매하실 분들은 제조과정에서
시서스를 단순히 건조하고 분쇄하고
만든 제품이 아닌 시서스 추출물을
사용한 제품을 고르시길 바랍니다.
국내 상품의 경우는 각 제품이나
판매처마다 한정 세일 또는 특별
할인 쿠폰 등을 발행하는 경우가 많기 때문에
여러 사이트에 들어가셔서 쿠폰이 있는지
확인해보시고 구매 하시기 바랍니다 :)
시서스 분말
하루 권장량은 300mg 입니다.
과다 섭취시 배탈, 구토, 설사 등의 증상이
발생할 수 있으니 꼭 하루 권장량을 지켜서
섭취하시길 바랍니다. 섭취 시 위장장애나
소화불량 등 이상반응이 있을 경우에는
섭취를 중단하시고 병원에서 치료 중이거나
다른 약물을 복용하시는분, 임산부 및 수유부는
복용 전에 전문가와 상의 후에 섭취하시길 바랍니다.
오늘 시서스의 효능과 부작용에 대한
정보를 적어보았는데
꾸준히 시서스를 섭취하시면 다이어트에
많은 도움이 되실 거예요
.
드실 때 주의사항 잘 지켜가면서
섭취하시길 바랍니다 모두 건강하시고
긁 읽어주셔서 감사합니다 :)
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