안녕하세요 건강알리미입니다!
오늘 소개드릴 건강 식품은
바로 식용 아르간 오일입니다!
식용 아르간 오일의 효능과 고르는법,
가격 등의 정보를 담고 있으니 끝까지
읽어주시길 바랍니다 :)
아르간 오일은 '모로코의 황금 원액'
이라고도 불리는 아르간 열매에서
추출한 오일입니다. 아르간 오일은 3000년 전부터
고대 페니키아인들의 영양 공급원과
질병 치료제로 많이 사용되어왔어요.
아르간 열매는 1년에 한 그루의 나무에서
8kg의 열매가 생산되는데 1L의 아르간 오일을
얻기 위해서는 1년에 16그루의 나무에서
생산되는 열매를 착유해야 얻을 수 있는
양이라고 해요!
아르간 오일이라고 해서
무조건 다 먹을 수 있는 것은 아닌데요!
식용 아르간 오일은 로스팅된 아르간 열매
씨앗에서 만들어진 아르간 오일만
식용으로 사용이 가능합니다.
그렇다면 식용 아르간 오일의
자세한 효능을 알아보도록 하겠습니다.
노화 방지
아르간 오일에는 폴리페놀 성분이
함유되어 있어 신체 노화의 주범인
활성 산소를 제거하여
노화 방지에 효과적입니다.
여드름에 효과
아르간 오일에는 여드름에 효과적인
비타민E와 항산화 작용을 하는
강한 페룰산 성분이
들어있어서 멜라닌색소
제거에 도움을 줍니다.
심혈관 질환 예방
저희 몸의 혈관 건강 파괴 주범은
바로 지방 독소인데요, 지방 독소는
물에 녹지 않고 지방에 달라붙어
배출되지 않는 지용성 독소에요.
지방 독소는 혈액과 혈관을 타고 흐르면서
염증 물질과 활성산소를 분비한다고 해요.
특히 혈관 벽에 달라붙게 되면 혈관 벽이
좁아지고 손상을 일으켜서
고혈압, 고지혈증, 심근경색 등의
심혈관 질환을 예방하게 됩니다.
아르간 오일에는 식물성 인지질 성분
불포화지방산, 오메가3,6,9가 풍부해서
지방 독소를 제거하고 혈액 속의
노폐물을 제거하는 기능을 하여서 심혈관
질환을 예방하는데 도움을 준다고 해요.
다이어트
포화지방 섭취가 많아지면
콜레스트롤 수치도 올라가서
혈중 지질 수치가 높아지고
아까도 말했다시피 지방이 동맥벽에
쌓이면서 혈관벽이 좁아지고
독소 배출이 어려워지는데
식물성 기름인 아르간 오일은 기름이 기름에
흡착하는 원리에 따라서 지방 독소 배출을
빼주는 역할을 한다고 해요.
한 실험에서 아르간 오일을 성인 60명에게
2주간 섭취하게 했더니 비만의 주요 원인인
중성지방이 17.5%나 감소했다는
결과가 나왔다고해요!
식용 아르간 오일을 고르는 방법은
이 세 가지를 기억하시는 것이 좋습니다.
F: France Organic(프랑스 유기농)
C: Cold Press & filtering(냉압착&필터링)
V: Vegetable Soft Capsule(식물성 연질캡슐)
F
모로코에서 자란 아르간열매를
오일 추출 기술력이 뛰어나고
위생상태도 훌륭한 프랑스에서
생산한 오일이 좋습니다.
그 중에서도 프랑스 올베아는
뛰어난 기술력을 자랑하는데,
무려 91년의 역사를 지닌
오일전문회사라고 해요!
C
또한 냉압착한 오일을 미세필터를 거쳐
불순물을 잘 제거한 제품인지 살펴봐야 합니다.
그래서 필터링이 상당히 중요합니다.
V
마지막으로 식물성 캡슐을 사용한
제품인지 꼭 확인하시는 것이 좋습니다.
동물성캡슐은 식물성 캡슐에 비해
문제될 수 있는 요소들이 많기 때문에
식물성 캡슐로 제조된 제품을
고르시는 것이 좋을 것 같아요.
아르간 오일
식용 아르간 오일의 가격은 한 달 기준으로
약 2~4만원 대의 가격대를 형성하고 있는데
제가 위에서 설명드린 기준을 참고하셔서
개인에 맞게 제품 잘 선택하시길 바랍니다.
글을 작성한 시기의 가격과
글을 보시는 시기의 가격이
약간 차이가 날 수 있어요!
참고만 하시고 직접 한번 더 검색해보시길
추천드립니다.
또한 각 제품이나 판매처마다
한정 세일 또는 특별 할인 쿠폰 등을
발행하는 경우도 있어서
제가 위에서 말한 가격보다 더 저렴할 수 있어요!
인터넷에 올라온 여러 업체의 가격을 꼼꼼히
비교하시고 구매 하시기 바랍니다 :)
아르간 오일
특별한 부작용은 없는 것으로 알려져 있지만
과다 섭취 시 알러지 반응이 나타날 수 있다고하니
꼭 하루 권장량을 지켜서 복용하시길 바랍니다.
섭취 시 위장장애나 소화불량 등
이상반응이 있을 경우에는 섭취를 중단하시고
병원에서 치료 중이거나 다른 약물을 복용하시는분,
임산부 및 수유부는 복용 전에 전문가와
상의후에 복용하시길 바랍니다.
오늘 아르간 오일에 대한 정보를 적어보았어요!
꾸준히 섭취하시면 많은 도움이 되실거에요
섭취 시 주의사항 잘 지켜가면서 드시길 바랍니다
모두 건강하시고 긁 읽어주셔서 감사합니다 :)
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