안녕하세요 건강알리미에요.
오늘은 혈관 건강에 좋은 폴리코사놀에 대해 소개해드리려고 합니다.
폴리코사놀의 효능, 부작용에 관한 정보를 담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :)
폴리코사놀은 사탕수수 잎과 줄기 표면에 있는 왁스에서 추출한 천연 성분인데요
국내에서는 기능성을 인정받은 쿠바산 폴리코사놀이 가장 유명합니다.
쿠바는 100세 이상 노인인구가 2012년 기준 100만 명당 346명으로 장수 국가중 하나인데요
쿠바의 장수비결은 바로 이 폴리코사놀이에요.
원래 쿠바는 1990년대 초반까지만 하더라도 혈관질환 사망률이 무려 70%에 육박하였었는데 20년 전부터
국가에서 폴리코사놀을 국민들에게 지급하면서 콜레스트롤이 낮아졌고 그 결과 혈관질환으로 인한 심근경색
사망률이 감소했다는 연구 결과가 있습니다.
폴리코사놀의 효능
콜레스트롤 수치 개선
혈관 속의 면역 세포 이동을 정체시키는 주요 원인은 콜레스트롤입니다. 콜레스트롤이
체내에 많이 쌓이게 되면 면역 세포의 이동 통로인 혈관이 막히게 되어 면역 기능이 정상적으로
작동하지 못하게 됩니다.
콜레스트롤이라고 꼭 나쁜 것은 아닌데요 콜레스톨에는 바로 좋은 콜레스트롤인 HDL콜레스트롤과
나쁜 콜레스트롤인 LDL콜레스트롤 두 가지가 존재합니다!
좋은 콜레스트롤인 HDL콜레스트롤은 항산화와 항염증 기능을 가지고 있어서 혈관 손상을 줄여주고
혈관을 부드럽고 탄력적으로 유지되도록 돕는 역할을 하는데 폴리코사놀은 이 HDL 콜레스트롤의 수치를
높여주고 나쁜 콜레스트롤인 LDL을 낮추어 콜레스트롤 수치 개선에 도움을 준다고 합니다.
당뇨 예방
폴리코사놀은 조직의 재생을 좋게 만들어주고 혈관의 벽을 보호하고 튼튼하게 만들어줍니다.
또한 폴리코사놀은 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨예방에 도움을 주고 혈소판이 과다 증식하지 못하도록 막아줍니다.
혈압 조절
국내에서 한 실험에서 세 그룹으로 나누어서 12주동안 폴리코사놀을 섭취하게 하였는데 실험 결과
폴리코사놀을 매일 20mg 씩 섭취한 그룹은 수축기 혈압이 136.3mmHg에서 125.8mmHg로 약 7%가
감소하였다고 해요.
※폴리코사놀 부작용 & 주의할 점
폴리코사놀은 혈전응집을 억제하므로 항혈전제, 항응고제 등을 복용하고 있다면 반드시 전문가
지시에 따라 복용하시길 바랍니다. 또한 원산지나 순도에 따라 효능이 달라질 수 있으니 식약처에서 인정받은
제품을 복용하시길 권장합니다. 또한 폴리코사놀의 하루 적정 섭취량은 하루에 5~20mg입니다. 다량 섭취 시
현기증, 두통, 수면장애, 복통, 속 쓰림등을 유발할 수 있으므로 꼭 적정량을 지켜서 섭취하시길 바랍니다.
오늘 폴리코사놀의 효능과 부작용에 대한 정보를 적어보았는데
꾸준히 폴리코사놀을 섭취하시면 HDL, LDL 수치개선을 통하여 혈관건강에 도움이 되실거에요.
복용 시 주의사항 잘 지켜가면서 복용하시길 바랍니다 모두 건강하시고 긁 읽어주셔서 감사합니다 :)
댓글