비타민d 하루 권장량1 비타민d 부족증상, 효능, 추천 안녕하세요 건강알리미입니다! 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 오늘은 비타민 D에 관한 정보를 드리려고 합니다! 비타민d의 효능과 부작용, 또한 부족하게 되면 어떤 증상이 나타는지, 비타민 d가 풍부한 음식은 무엇인지 등의 다양한 정보가 담겨있으니 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다 :) 비타민 d는 저희 몸에서 뼈, 치아, 면역세포 등에 영향을 끼치는 매우 중요한 성분인데요 국민건강 영양조사에 의하면 1~5세 어린이의 50%, 6~11세 어린이의 70%가 비타민 d가 부족하다는 결과가 나왔고 미국 질병통제예방센터에 의하면 어린이와 성인 중 32%, 노인 중 95%가 비타민D 부족하다고 해요. 비타민 D는 햇볕을 쬐면 피부 속의 효소 물질 등 간과 신장을 거쳐서 비타민 d가 생성이 되는데 자외선 노출의.. 2020. 9. 19. 이전 1 다음
