귀리1 귀리 오트밀 효능 안녕하세요 건강알리미입니다! 오늘은 오트밀(귀리)에 관한 건강 정보를 드리려고 해요! 귀리 오트밀의 효능과 부작용에 대한 정보를 담고 있으니 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다 :) 다이어트에 좋은 식품 많은 분들이 오트밀을 아침식사 대용으로 이용하고 있는데요 오트밀은 칼로리도 낮으면서 비타민과 무기질이 풍부해서 많은 분들이 다이어트 식품으로도 많이 사랑받고 있는 것 같습니다! 오트밀의 자세한 효능은 다음과 같아요. 면역력 강화 오트밀에는 베타글루칸이라는 섬유질이 풍부하게 함유되어있습니다. 이 베타클루간은 감염을 일으키는 바이러스로부터 몸을 보호해주는데 효과적인 면역 도구입니다. 콜레스테롤 조절 우리 몸에는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 HDL 콜레스테롤이 존재합니다. 그 중 나쁜 콜.. 2020. 9. 23. 이전 1 다음
