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아연 효능, 보충제, 영양제 추천 안녕하세요! 몸에 좋은 건강식품을 소개해드리는 건강알리미에요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 요즘 일교차가 많이 큰 것 같은데 다들 감기 안걸리게 조심하시길 바랍니다 ㅠㅠ! 오늘은 면역력과 피부에 좋은 아연을 소개해드리려고 해요. 아연의 효능과 제가 먹고 있는 추천 영양제 정보를 담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :) 아연은 굴, 견과류, 꼬막, 꽃게 등에 많이 함유되어 있는 성분입니다! 아연은 몸의 필수 미네랄로 피부, 근육, 뼈 등 신체에 매우 필요한 성분인데요 아연은 체내에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 합니다. 아연의 구체적은 효능은 다음과 같습니다! 면역력 강화 백혈구는 외부의 바이러스로부터 우리 몸을 지키는 면역세포입니다. 아연은 백혈구 형성을 돕는 역할을 .. 2020. 9. 18.
카무트 효능, 가격, 판매하는곳 안녕하세요 건강알리미입니다! 다들 오늘 하루는 잘 보내고 계신가요? 오늘 소개드릴 건강식품은 카무트입니다. 카무트 효능, 부작용, 가격, 먹는 방법 등에 대한 정보를 담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :) 카무트는 수 천년 전 피라미드에서 발견되어 고대 이집트인들의 주요 영양 공급원으로 사용된 곡물인데요. 풍부한 단백질과 미네랄을 함유하고 있어 슈퍼푸드로 취급받고 있는 식품이에요. 카무트는 2015년 미국 타임즈에서 선정한 '건강한 식품 50가지'에 선정되기도 하였습니다. 그렇다면 카무트의 자세한 효능을 알아보도록 하겠습니다. 장 건강 저희 몸에는 유익균과 유해균이 서로 경쟁하면서 공존합니다. 건강한 장의 황금 비율은 유익균 85%, 유해균 15%의 비율인데요 잘못된 식습관과 스트레스로 인하여 유해.. 2020. 9. 17.
유청 단백질 효능, 추천, 파는곳 안녕하세요 건강알리미에요 :) 오늘 소개드릴 정보는 유청 단백질 입니다. 유청 단백질의 효능, 추천 제품 등의 정보를 담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :) 저희의 몸은 나이가 들어갈수록 여러 원인들로 줄어들게 됩니다. 이는 근육을 구성하는 근섬유가 약화되고 근육량을 유지하는 호르몬도 줄어들기 때문인데요 유청은 사람의 몸에 가장 쉽게 흡수되고 다른 성분의 단백질 공급원들보다 근육내에 흡수되는 비율이 높고 합성을 최적으로 유지해줄 수 있는 류신 성분이 높은 비율로 함유되어있어서 근육 건강을 위해 유청 단백질을 섭취해주는 것이 좋습니다. 그렇다면 유청 단백질의 자세한 효능을 알아보도록 하겠습니다! 근육 형성, 유지 유청 단백질에는 우리에게 꼭 필요한 필수 아미노산 류신이 많이 함유되어 있습니다. 이 류.. 2020. 9. 17.
노니 효능, 부작용, 원액, 주스 먹는법 안녕하세요! 몸에 좋은 건강식품을 소개해드리는 건강알리미입니다. 오늘은 노화 방지와 면역력 강화에 매우 좋다고 소문이 나있는 노니에 대해 소개해드리려고 해요. 노니의 효능, 부작용, 먹는 방법에 대한 정보를 담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :) 노니는 예로부터 서양의 인삼으로 불릴 정도로 해외에서 인기가 좋은 식품인데요 노화 방지에도 좋고 면역력 강화에도 탁월하다고 알려져서 중장년층 분들에게 인기가 매우 좋은 과일인 것 같아요. 그렇다면 노니의 자세한 효능에 대해 알아보도록 할게요! 노화 방지 노니에 함유된 비타민, 미네랄, 제로닌 성분이 노화를 예방하고 피부의 주름을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 새로운 세포 생성에 도움을 줍니다. 한 실험에서 노니추출물 투여에 따른 콜라겐 합성을 관찰하였더니.. 2020. 9. 17.
아보카도 오일 효능, 추천, 가격 안녕하세요 건강알리미입니다! 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 오늘은 영양소가 매우 풍부한 식품 아보카도에 대해 소개해드리려고 해요. 아보카도 오일의 효능과 추천 고르는법, 가격 등에 대한 정보를 담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :) 멕시코가 원산지인 아보카도는 미네랄과 비타민이 매우 풍부한 영양 과일인데요 요즘 퓨전 음식의 열풍으로 음식을 장식하거나 소스의 재료로 많이 사랑받는 식품인 것 같습니다. 아보카도는 단백질고 지방의 함량이 다른 과일보다 매우 높고 고소한 맛을 내는 것이 특징인데요 그렇다면 아보카도의 자세한 효능을 알아보도록 하겠습니다 :) 항암 효과 아보카도에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있는데요 이 성분이 발암물질의 생성을 막아주고 암세포의 증식을 억제하는 항암효과가 뛰어나서 .. 2020. 9. 16.
경옥고 효능, 부작용, 가격 안녕하세요 건강알리미에요 :) 다들 오늘 하루는 잘 보내고 계신가요? 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요. 다들 감기 조심하시기 바랍니다. 오늘은 청심환, 공진단과 함께 3대 명약 중 하나인 경옥고에 대해 소개해드리려고 합니다. 경옥고는 '옥과 같이 진귀한 약'이라는 뜻으로 인삼, 생지황, 벌꿀, 백복령 등의 재료로 만들어진 약재입니다. 동의보감에 나오는 수천개의 처방중에 가장 첫 번째로 등장하는 것이 바로 이 경옥고에요. 동의보감에서는 "27년을 먹으면 360살을 살고 64년을 장기적으로 복용하게 되면 500살까지 살 수 있다"라고 기록이 되어있을만큼 약효가 뛰어나다고 합니다. 그렇다면 경옥고의 자세한 효능을 알아보도록 하겠습니다. 경옥고 면역력 강화 날씨가 추워지는 겨울에는 활동량이 급격하게 떨어집니다. 활동량.. 2020. 9. 16.
스피루리나 효과, 부작용, 추천 안녕하세요 건강알리미입니다! 다들 오늘 하루 잘 보내고 계신가요? 오늘 소개해드릴 식품은 바로 스피루리나에요! 스피루리나의 효과, 부작용, 고르는 법에 대한 정보를 담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :) 스피루리나는 따뜻한 청정 해역에서 자라는 미생물의 일종인데요, 전 세계에서 미래식량으로 각광을 받고 있는 식품이에요. 스피루리나는 60~70%가 식물성 단백질로 이루어져있는 고단백 식품이고 탄수화물이 15~20%, 지방이 5~7%, 항산화 효소와 비타민, 식이섬유, 무기질도 함유한 슈퍼푸드입니다. 이렇게 영양분의 균형이 매우 잘잡혀있어서 2000년도에 나사에서 우주인들의 식량 대용으로 연구를 진행하기도 했다고 해요! 스피루리나의 자세한 효능은 다음과 같습니다. 면역력 강화 스피루리나에 들어 있는 대.. 2020. 9. 15.
고려은단 비타민c1000 효능, 가격, 복용법 안녕하세요 건강알리미입니다! 이제 가을이 왔는지 날씨가 꽤나 쌀쌀하네요. 일교차가 크니까 다들 감기 조심하시길 바랍니다^^ 오늘은 제가 예전부터 면역력을 위하여 꾸준히 챙겨 먹고 있던 고려은단 비타민c1000을 소개해드리려고 합니다. 효능, 가격, 부작용, 복용법 등에 대한 정보를 담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :) 비타민C는 아마 우리나라 국민들이 제일 많이 먹는 건강기능식품이이지 않을까 싶은데요 비타민C는 5대 영양소 중 하나로 체내에 스스로 생성이 되지 않아 생명유지를 위해서는 반드시 먹어야 하는 필수 영양소예요. 비타민C는 수용성 비타민으로 체내에서 필요한 양만 흡수하고 초과된 양은 체내에 저장되지 않고몸 밖으로 배출하기 때문에 꾸준하게 복용하는 것이 좋습니다. 그렇다면 비타민C의 자세한.. 2020. 9. 15.
광동 침향환 효능, 가격, 추천 안녕하세요! 몸에 좋은 건강식품을 소개해드리는 건강알리미입니다. 오늘은 침향환에 대하여 소개드리려고 합니다. 침향환의 효능, 부작용, 가격 등의 정보를 담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :) 침향은 베트남이나 인도네시아와 같은 동남아 열대 지역에서 자생하는 침향나무에서 채취한 수액이 굳어진 것인데요 나무 한 그루당 5~7kg 정도밖에 채취가 되지 않아서 매우 귀한 약재입니다. 예로부터 침향이 사용된 내용이 많은 곳에 기록되어있는데요, [동의보감]에 따르면 '기를 내려주고 위를 따뜻하게 하고 전신의 기를 잘 돌게 해준다'라고 기록되어 있고, [본초강목]에서는 '침향은 오장육부를 튼튼하게 하고 복통과 급성 위장염을 치료한다'라고 기록되어 있습니다. 세종실록에서는 침향에 대한 언급이 23번이 되었을 정도.. 2020. 9. 14.
홍삼 효능 안녕하세요 건강알리미에요 :) 오늘은 우리나라에서 가장 사랑받는 건강기능식품 홍삼에 대해 소개해드리려고 합니다. 홍삼의 효능과 부작용 정보를 담고 있으니 끝까지 읽어주시길 바랍니다 :) 인삼을 선별하여 장시간 동안 찌고 건조하기를 반복하여 만들어지는 것이 바로 홍삼인데요 홍삼은 원기회복, 면역력 증진 등 여러 효능이 있으면서도 부작용이 크게 없어서 사람들에게 사랑받는 것 같습니다. 그렇다면 홍삼의 자세한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 홍삼 효능 면역력 강화 홍삼의 대표적인 효능이죠. 홍삼에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어있어 외부 바이러스의 침입을 막아주어 면역력을 높이는데 큰 도움이 됩니다. 노화 방지 홍삼은 말토오스 성분이 함유되어 있어서 노화의 진행을 막아주고, 또한 항산화 성분들이 활성 .. 2020. 9. 13.

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